24 november 2024 | 10.00 – 12.15 uur | 35 euro p.p. –> VOL
Graag op de reservelijst? Mail me!
Heerlijk 2 uur lang ontspannen, tot rust komen en met een opgeladen batterij de rest van jouw zondag vervolgen?
Kom dan naar deze fijne Yin & Nidra sessie!
We starten met zachte, zittende en liggende Yin Yoga houdingen om te zorgen dat al jouw spierspanning uit je lichaam verdwijnt en je nog meer kunt overgeven aan de Nidra.
Yoga Nidra is een yogavorm van bewuste diepe ont-spanning. Het is een geleide meditatie die de diepere lagen van bewustzijn aanspreekt en ruis en blokkades opruimt.
Je kunt er je slaap mee verbeteren en slapeloosheid verminderen. Daarbij werkt Yoga Nidra preventief en ondersteunend bij burn out klachten, kun je vermindering ervaren van pijn en kan het angst of depressieklachten verminderen. Ook kan het je een boost geven op het gebied van concentratie, energie en het leren luisteren naar je intuïtie.
Tal van voordelen dus!
Tijdens de sessie blijf je bewust aanwezig, terwijl je lijf in diepe ontspanning treedt. In eerste instantie lijkt deze vorm van yoga niets anders dan stil liggen op je yogamat met fijne cosy kleding aan en een heerlijk zacht dekentje over je heen.
Maar vergis je niet; tijdens deze bijzondere les maak je een magische reis door je lichaam en geest, waardoor je in een hele diepe staat van ontspanning komt, zoals dat gebeurt tijdens je slaap. Niet voor niets wordt Yoga Nidra ook ook wel Slaap Yoga genoemd. En dat is het fijne; je blijft gewoon wakker en alert, maar ervaart naderhand de weldaad voor lichaam en geest van een 4 urige diepe ontspannende slaap!!
Yoga Nidra vraagt dus, in tegenstelling tot andere vormen van yoga, geen beweging of inspanning.
Je kunt gewoon heerlijk ontspannen liggen en je hoeft alleen maar te luisteren naar mijn stem…
Klinkt niet verkeerd toch?!
We sluiten af met een kop fijne Chai thee met wat lekkers.
Kom jij mee relaxen?
Nog even alles op een rij:
Datum: 24 november 2024
Tijd: 10.00- 12.00 uur
Kosten: 35 euro incl. thee en lekkers
Locatie: Kerkstraat 8 in Wedde
Ruimte voor 9 personen
Kleine grote letters:
Betaling: contant te voldoen bij aanvang van de sessie.
Voor deze sessie geldt wel dat hij alleen doorgang vindt bij voldoende aanmelding!
Annuleren kan kosteloos tot 48 uur voor aanvang van de sessie.
Indien er later wordt geannuleerd, kijken we of we jouw plekje nog last-minute kunnen opvullen.
Is dit niet het geval, dan behouden we ons het recht toe om de kosten van de 35 euro alsnog in rekening te brengen.