Stoelyoga
Stoelyoga is voor iedereen!
Ongeacht leeftijd, geslacht of afkomst!
Naarmate we ouder worden, is het belangrijker dan ooit om ons lichaam en onze geest fit te houden.
Stoelyoga kan hier enorm aan bijdragen!
Maar ook voor jongere mensen is stoelyoga zeer geschikt en ontzettend fijn!
Stoelyoga is namelijk de meest laagdrempelige vorm van yoga. De oefeningen zijn rustig, niet lang, niet zwaar en worden allemaal op en rond de stoel uitgevoerd. En naast de lichamelijke oefeningen, leer je ook om meer controle over je ademhaling te krijgen. Dit zorgt voor meer energie en minder stress!
We werken bewust in kleine groepen van maximaal 10 personen (ongeacht leeftijd of geslacht), waardoor er een veilige en gezellige setting ontstaat, er veel persoonlijke aandacht is en we maatwerk kunnen bieden. Zo kan iedereen op basis van zijn of haar eigen mobiliteit meedoen en zelfs uitgedaagd worden!
Enkele voordelen van stoelyoga:
- verbetert flexibikiteit
- minder angst en stress
- verbetert balans
- bewustwording van een betere ademhaling
De les duurt 45 minuten en we sluiten daarna nog gezellig af met een kopje bijklets-thee!
Stoelyoga revalidatie
Ook voor (jongere) mensen met een (tijdelijke) beperkte mobiliteit door bijvoorbeeld operatieherstel of ziekte, is stoelyoga een uitkomst!
Wil jij toch werken aan je lichamelijke en mentale gezondheid, maar is het deelnemen aan een reguliere les op de mat niet (meer) mogelijk, dan is (tijdelijk) stoelyoga wellicht iets voor jou!
We kunnen, na akkoord van (en eventueel overleg met) jouw behandelaar of fysiotherapeut, kijken naar mogelijkheden die passend zijn voor jou.
